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社區心理衛生中心專區


置頂心健中心文章發布日期 2023/04/27

衛教訊息

珍愛生命的路上-你我攜手守護 根據苗栗縣政府心衛中心及苗栗生命線協會依據服務之民眾資料顯示,自殺者當中2/3曾表達過自殺警訊,1/3曾有明顯的自殺企圖。而自殺的因子相當複雜,常見的是:  -精神疾病(如憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症等)  -身體病痛(如久病不癒、或會造成殘障的疾病)  -社會心理壓力(如人際關係、工作不順或失業、經濟困難壓力) 1問2應3轉介  -個人衝動控制  -藥物、酒等濫用   其中更常見的是合併多重原因,自殺防治工作,除了上述相關因子的處理外,由於想自殺的人通常會透露出訊息 ,如果人人都能了解自殺警訊、適當處理,應有很大機會挽回遺憾。 所以,您可以這麼做: 一問:主動關心,詢問對方的狀況 要詢問一個人的自殺意念並不容易,循序漸進的討論主題是有幫助的,一感到懷疑便立即詢 問,要了解「這可能是唯一一次幫助的機會」。 關於「詢問」的部分注意事項如下: 感到懷疑個案仍有自殺意念,需立即詢問 要有這可能是唯一一次介入幫助的機會的認知 在隱密的地方談 讓個案放心自在的說,不要打斷他 如果個案不願接受幫助或不願談論,請堅持下去 如何問是其次,重點是「你問了」 如何「詢問」? · 間接問法 -你是否曾經希望睡一覺並且不要再醒來? -你是否覺得活著沒意義,沒價值,也沒有人在乎? · 直接問法 -你會不會有想不開的念頭? -你是否有想到要自殺呢? · 應注意避免詢問的問句 -不要對自殺意念或行為以半開玩笑的方式詢問:「你該不會想要自殺吧?」、「不要跟我說你想自殺喔!」 -不要太急著提供問題的解決方法 -不要發誓保守秘密 -不要爭辯自殺是對或錯 -不要使自殺者增加罪惡感 二應:傾聽所遭遇的困境,作出適當的回應與支持 在回應的過程中,亦可評估個案是否需要進一步轉介或其他醫療協助。 如何勸說個案繼續活下去並且接受幫助: 平靜、開放、接納且不批判的態度將有助於與個案的溝通 開放地討論失落、孤獨與無價值的感覺,使個案情緒起伏程度減緩 積極專注傾聽個案遭遇的問題,嘗試了解他們的感受,提供情緒支持 不要急著評斷個案的遭遇、處境或想法,你的傾聽與協助能夠重燃希望,並產生改變 「自殺」本身並不是問題,而是個案用來解決他所遭遇困境的方法,因此可試著找出自殺以外的處理方式。 提供個案任何形式的「希望」,並將焦點放在個人正面的力量。因此,我們可以思考「這個人在過去的人生當中是為什麼而生,現在活著的理由是什麼?」、「他的生活重心與目標為何?有沒有可以令他積極的人、事、物?」,再接著詢問他:「是否願意尋求協助?」「你是否願意答應在找到任何協助之前,不結束你的生命?」 三轉介:針對對方的問題,給予適當資源協助予持續關懷 若有以下的情形就可嘗試進行轉介 心情溫度計分數偏高者,高於10分者建議尋求心理諮商,高於15分者建議諮詢精神專科醫師 懷疑可能具有潛在的精神疾病者 有自殺或自傷的身心問題 問題超乎助人者的能力 社會資源或支持不足夠 在協助個案進行轉介時,有以下的建議 向個案保證隱私之安全與尊重個案的意願。若個案有強烈自殺意念,務必強調轉介後由醫療團隊一起協助的重要性 依個案特性提供適切的資源或協助其轉介。如為轉介至醫療院所,可評估個案平時就醫習慣,詢問是否有較習慣的就診醫療院所與固定的主治醫師。若原本已在精神科就醫,則建議繼續在原醫院治療,並鼓勵個案主動與醫師溝通心情溫度之變化 轉介個案就醫時,建議守門人可先以電話或其他方式告知被轉介的醫師有關個案的特殊情況,以加速個案的轉介與處理過程,並於事後向個案或受轉介對象暸解處理情況 自殺不能解決問題,勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。在遇到低潮或瓶頸時,可撥打心理諮詢電話:   衛生福利部24小時安心專線1925(免付費,市話手機皆可撥打)   頭份市心理衛生中心558770   生命線1995   尋求協助及專業心理諮商,有效地利用資源,一同守護自己及您的親友。   守門人123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。 苗栗醫療院所身心科

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獅潭鄉,保健科文章發布日期 2026/04/01

守護鄉親健康!獅潭鄉4月26日社區整合性預防保健篩檢活動登場 免費健檢邀您一起顧健康

為提升民眾健康意識並促進疾病早期發現,由苗栗縣政府衛生局主辦,獅潭鄉衛生所與大千綜合醫院共同承辦,將於115年4月26日(星期日)上午7時至10時,於新店村社區活動中心辦理「社區整合性預防保健篩檢服務」,邀請鄉親踴躍參與,共同守護自身健康。 根據統計,癌症已連續43年高居國人十大死因首位,本縣113年癌症死亡人數1,368人;其中男性為821人、女性為547人,男性約為女性的1.5倍,獅潭鄉癌症死亡人數14人;其中男性為8人;女性為6人。顯示癌症對民眾健康威脅不容忽視,而定期健康檢查正是掌握身體狀況、降低疾病風險的重要關鍵。 本次篩檢服務內容多元,涵蓋成人健康檢查及多項癌症篩檢(大腸癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌、胃癌及肺癌),提供符合資格之民眾免費檢查。透過專業醫療團隊進駐社區,讓民眾能就近獲得完整且便利的健康服務,有助於掌握自身健康狀況並及時採取相應措施。 獅潭鄉衛生所表示,多數慢性疾病及癌症在初期並不明顯,透過規律篩檢,有助於及早掌握健康變化並降低疾病帶來的影響,呼籲符合資格的民眾踴躍參與,為自身健康多一層保障。提醒參加民眾,當日請務必攜帶健保卡,並配合現場工作人員指引,以利篩檢流程順利進行。本次活動展現公部門與醫療機構攜手推動預防醫學之成果,未來將持續深入社區,提供更便利、多元的健康服務,打造健康、安心的生活環境。 聯絡窗口:獅潭鄉衛生所 037-931309

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心健中心文章發布日期 2026/03/30

115年度疑似或社區精神病人照護優化計畫申請及轉介作業流程須知

一、計畫目的: 本計畫依據「強化社會安全網2.0(115-119年)」推動,強化社區心理衛生服務,透過早期發現、即時介入與持續追蹤,提供疑似或確診精神病人連續性照護服務。 二、為何需要轉介: 當社區中出現疑似精神症狀(如妄想、幻覺等)、有自傷或傷人風險、疑似精神病人被護送就醫但未住院者或已自行就醫(門診、急診),醫師建議住院但不願意住院者,進行就醫評估、緊急處置及提供社區外展照護,以提供連續性照護服務。 三、收案條件須符合以下其中之一: 第1類:網絡轉介或社區民眾通知之疑似精神病個案,經評估需精神醫療處置者。 第2類:疑似精神病人被護送就醫未住院者。 第3類:個案自行就醫(含門診、急診),醫師建議住院但不願意住院者。 四、服務對象資格限制: 1. 本計畫不得與下列服務重疊,包括居家治療、精神復健機構(含日間型及住宿型)及精神護理之家之服務對象。 2. 若個案已由社區心理衛生中心提供個案管理服務,經評估仍具明確精神醫療服務需求(不含拒絕訪視或無法聯繫者),中心需與大千南勢醫院、苗栗醫院、為恭醫院等主辦或協辦醫院共同討論個案處遇,並依個案狀況合作進行共同訪視、危機處置與緊急精神醫療連結,必要時評估強制住院或強制社區治療之適用性,協助轉介居家治療或其他適切之精神醫療服務,以確保個案獲得連續且完整之照護。 五、檢附處理機制流程、轉介表單及服務同意書等附件如下 【附件1-疑似或社區精神病人照護優化計畫-處理參考機制】 【附件2-115年度疑似或社區精神病人個案轉介及回覆單(第1、2類轉介單)】 【附件3-(疑似)精神病患之自傷或傷人危險性簡易篩檢表−家屬版及當事人版】 【附件4-精神病人高風險檢傷評分量表】 【附件5-115年度機構自行開案轉介單(第3類轉介單)】 【附件6-疑似或社區精神病人照護優化計畫-服務同意書】。 六、填寫完成轉介附件表單後,請信件寄 mlh5430@ems.miaoli.gov.tw 聯繫承辦人員:王宜芬執行秘書 電話:037-558733(總機) 傳真:037-374977

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心健中心文章發布日期 2026/03/23

課程報報~『微光療癒:玻璃藝術的手作時光』

EDM 「在光影交織中,我們重新看見彼此的美好。」 在漫長的復健與陪伴路上,您是否感到疲憊,或有些心裡話難以開口?這是一場專為精神病友與家屬設計的手作工作坊。在這裡,我們暫時放下外界的標籤,在色彩繽紛的玻璃拼貼中,找回內心的平靜與主導感。     這不只是一堂手工藝課,更是一個溫暖、安全的空間。我們將由專業社工師帶領,透過心理衛教與藝術創作,幫助大家學習如何在人際互動中傳遞情緒,建立更穩固、更健康的家庭連結。 活動亮點 心靈透鏡:溫馨引導,梳理日常生活中的心理壓力與感受。 理解互動機制:探索情緒與行為的關聯,學習更溫柔地面對誤解與衝突。 微光藝術手作:透過玻璃藝術拼貼,將說不出的情緒化作色彩,達成深層 壓力紓解。 溝通與表達:練習清晰、溫和地表達需求,提升家庭成員間的互動品質。 活動資訊 課程主題:微光療癒:玻璃藝術的手作時光 講師:江雅筑 社會工作師 活動時間:115 年 4 月 29 日(週三)09:00–12:00 活動地點:頭份市社區心理衛生中心(苗栗縣頭份市顯會路76號2樓) 參加對象:精神病友及其家屬 報名限額:額滿為止 報名方式 電話報名(037) 558767 郭職能治療師 #苗栗縣政府心理健康中心 #精神病友團體 #家屬支持 #藝術療癒 #心靈喘息

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心健中心文章發布日期 2025/12/31

114年度 警消人員職場心理健康促進咖啡講座系列活動|精彩回顧

忙碌的工作節奏中,放慢腳步、照顧自己,是最重要的練習 🌿 由 苗栗縣政府心理健康中心 與 頭份市社區心理衛生中心 共同策劃,以及 微光增能協會 協助辦理「114年度警消人員職場心理健康促進咖啡講座系列活動」。 第一場課程《壓力先放著,我先泡杯咖啡》溫暖展開。 活動邀請專業心理師帶領學員認識內耗特質、學習放鬆技巧,並透過專業咖啡職人手沖咖啡教學體驗,感受香氣中的療癒力量。 現場互動熱絡,真誠分享、彼此傾聽,在安心空間中釋放壓力、獲得支持。中心主任與竹南分局長親臨現場交流,展現對心理健康的重視與關懷,也為活動注入溫暖能量。 第二場課程《身體鬆一鬆,壓力丟一丟》。 從專業角度解析壓力如何影響神經與肌肉系統,並說明肌肉與筋膜張力的形成機制。透過伸展、放鬆與覺察練習,進一步理解身心連結背後的心理訊息。 現場互動熱絡,彼此真誠分享身體感受與壓力經驗,在支持性的氛圍中提升壓力辨識與自我理解能力。課程不僅帶來放鬆的體驗,也讓大家在交流中獲得力量與陪伴。 第三場:《吃的是食物,療癒的是心》。 透過品嚐與分享,大家在美味中感受療癒,在交流中獲得支持,體驗「吃進身體的是營養,滋養心靈的是溫暖」。 ✨三場課程皆在專業與溫馨的氛圍中展開,警消同仁們不僅獲得放鬆體驗,更在交流中建立支持網絡,展現對心理健康的重視。 感謝所有參與與支持的夥伴,讓這系列活動充滿意義與溫度 ✨

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心健中心文章發布日期 2025/04/17

不只是宣導,是一種陪伴 , 《心理Chill一下》用聲音連結你我

為提升苗栗縣民眾對毒品防制、精神健康、自殺防治等多元議題的知能,苗栗縣政府心理健康中心首啟動官方Podcast節目《心理Chill一下》,以網路媒體創新方式傳遞正確觀念與資源,讓更多民眾在日常中獲得心理支持與相關協助。 《心理Chill一下》節目內容涵蓋多項社會安全網重點主題,包含毒品濫用防制、情緒調適、自殺危機識別與應對、精神健康促進等議題,節目中也邀請各領域的專家學者、醫師、心理師、社工師與民間單位等代表共同對談,藉由輕鬆、有溫度的方式探討嚴肅議題,讓聽眾能夠在日常生活中,自然地接收並理解這些重要知識。 心理健康中心表示,此次Podcast不僅是推動心理健康與社會安全的重要步驟,更是一項創新宣導方式,在這個人手一機的時代,透過網路傳播媒介,讓資訊不再受限於場域與時間,協助縣內各年齡層民眾提升自我保護與助人意識,建立更完善的社會支持系統,真正實現「預防優先、全民參與」的精神。 《心理Chill一下》已於114年4月正式上線,每週新增一集,在Spotify、Apple Podcasts、Yutobe Podcasts等主流平台播出,並同步在縣府官網與社群平台提供收聽連結與延伸資源。誠摯邀請民眾共同收聽、分享,一起打造更安全、更有韌性的苗栗。 Apple Podcast收聽 YouTube Podcast收聽 Spotify收聽 Apple Podcast YouTube Podcast Spotify

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心健中心文章發布日期 2025/02/24

酒癮問題常見問答集

Q、要如何判斷自己是不是已經「酒精成癮」了呢? 有飲酒習慣的民眾,可至「苗栗縣政府衛生局網站健康專區」社區心理衛生中心專區https://www.mlshb.gov.tw/nc/content-list?tag=187&idNavigations=46)搜尋關鍵字:酒癮,下載「自填式華人飲酒問題篩檢問卷」,檢視自己是否可能有酒精成癮,若覺得自己疑似有酒精成癮,可撥打酒癮治療諮詢服務專線(037)558733劉小姐,或尋求精神科醫師的協助及評估。 Q、家人朋友或自己要如何預防「酒精成癮」的發生呢? 1. 建議可紀錄平時自己的飲酒狀況(如:多久喝一次、一天喝多少酒、喝酒後會一直想繼續喝下去頻率、喝酒是否會影響生活)來確定自己是否已經達「問題性飲酒」的程度了,若已達問題性飲酒程度,應降低飲酒量,並可撥打酒癮治療諮詢服務專線(037)558733劉小姐或至酒癮治療機構接受諮詢與治療,以防止酒精成癮。 2. 嘗試與家人朋友一同釐清飲酒的背後原因,並找出解決的方式: (1)了解是否於現實中有身心壓力,而需藉由喝酒來紓解壓力,並培養其他的休閒娛樂活動(如:登山、慢跑)來減少飲酒的行為。 (2) 交際應酬時,運用正確的拒酒技巧(如:告訴對方自己有開車,要避免酒駕),以解決為了應酬而喝酒的困擾。 Q、如果我的家人朋友有酒精使用的問題,但缺乏戒酒動機,我可以如何幫助他們呢? 如果個案缺乏戒酒的動機,建議親友可以以同理、不批判的態度來理解個案現在的狀態,並協助個案思考喝酒對自己的影響(例如:記憶力或專注力下降造成求職困難、三餐不正常),以觸發其主動戒酒的動機,提高就醫意願,以達到成功戒酒的目標。 Q、如果自己有「酒精成癮」的問題,要如何處理酒癮問題呢?可以到哪裡戒除酒癮呢? 如果自己有「酒精成癮」的問題,建議可由家人陪同飲酒者前往本縣合作之3家酒癮治療機構精神科門診掛號看診,醫師可與家人及飲酒者一同設定遠離酒精的生活模式,於飲酒者回到家中想喝酒時,有共識地協助解決。 Q、酒癮治療有沒有補助呢? 有的!苗栗縣內有3家酒癮治療機構(衛生福利部苗栗醫院、大千醫療社團法人南勢醫院、為恭醫療財團法人為恭紀念醫院),提供有酒癮問題的民眾酒癮治療服務,且符合條件者可提供部分補助,每人每年最多可補助4萬元。

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