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毒品防制及心理衛生專區


置頂毒衛中心文章發布日期 2022/05/27

~~您的情緒讓我們來維護,心理衛生中心關心您~~

近日嚴重特殊傳染性肺炎(新冠肺炎)造成民眾的擔心恐慌,一方面擔心被感染而變得較為敏感與不安,一方面更有被隔離的委屈與不便,可能產生許多複雜的心理情緒反應,例如:否認、焦慮、恐慌、憂鬱、自責、抱怨、憤怒、失眠…等等,這些是正常的情緒反應,但太嚴重、持續仍要小心注意。尤其適當的身心 安適也非常重要,心理衛生中心建議民眾可以利用「安、靜、能、 繫、望」五字訣,調適身心。 如果自己或身邊的人久久無法緩和強烈情緒反應,例如嚴重焦慮、憂鬱或無助感、無望感甚至有自殺意念,建議趕快尋求專業精神、心理人員的協助,以本中心心理衛生社工服務江姓個案為例,江案父母共同生育江姓個案及案妹,江母原為家庭主婦,江父因意外喪生,江母則須獨自面對罹患情感型思覺失調症及自閉症之案妹,江母因長期獨自面對二名罹患精神疾病女兒及家庭經濟壓力,身心理不堪負荷,在家庭訪視當中社工發現江母有精神脆弱情形,經轉介本中心心理諮商師,透過專業心理諮商師陪伴協助江母整理自己紛亂的心情、並可以靜下心來處理家庭所面臨的問題,讓江母更有力量去突破心理困境勇敢面對現實。 您如果有心理衛生相關問題需要協助,歡迎電洽中心諮詢專線(037)558587、558220,苗栗分站諮詢專線(037)558902 您的心情讓我們來協助~苗栗縣政府毒品防制及心中心關心您~

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毒衛中心文章發布日期 2022/04/04

維持一口好牙 身心健康跟著來

維持一口好牙 身心健康跟著來 心衛中心:涂麗秀 連絡電話:558180 依據衛生福利部全國口腔衛生調查結果,齲齒問題不僅會直接影響身體健康與生長發育,亦會影響兒童的學習效果,甚至產生個人生活與心理的問題。 衛生福利部108-109年委託社團法人中華民國家庭牙醫學會進行「我國6-18歲兒童及青少年口腔健康調查」研究,報告中闡述苗栗縣12歲兒童恆齒齲齒經驗指數(DMFT index)平均值為3.82顆,高於全國2.01顆;恆齒齲齒經驗指數(DMFT index)為恆牙齲齒齒數(DT index)、缺牙數(MT index)、填補數(FT index)三種牙齒數的總和。有關苗栗縣DMFT平均值高於全國分析可能原因為本縣12歲以下抽樣鄉鎮為苗栗市、竹南鎮、通霄鎮、西湖鄉、三義鄉等5所國小共22位兒童,抽樣數較少效度較不足,且苗栗縣於國小一年級至國中一年級的學生全面落實口腔檢查,若有齲齒等情形會請家長陪同兒童到牙科複檢,有別於外縣市只針對小一、小四與國一的兒童更為全面,因此苗栗縣恆齒齲齒經驗指數(DMFT index)才為全國最高。 為加強兒童口腔健康,苗栗縣政府結合牙科院所,進行0-6歲每半年政府補助塗氟1次,另低收入戶、身心障礙、原住民、偏遠及離島地區0-12歲每3個月免費補助塗氟1次;亦對6至9歲學童補助第一顆大臼齒窩溝封填療程;未來將積極衛教學童餐後使用含氟牙膏(1000ppm以上)潔牙。除此之外,提前對於懷孕婦女或新手爸媽衛教幼兒牙齒保健知能亦相當重要;另外鼓勵幼兒園及國小學童參加潔牙觀摩活動,從小養成良好正確的潔牙習慣。 對於民眾的牙齒保健,建議每6個月接受定期牙科門診檢查和洗牙,提早發現齲齒並治療。幼兒的照顧者及學校教師對於學童的潔牙知識態度行為(KAP)是主要影響者,將著重此方面的宣導。另外經常飲用手搖杯飲料(因含糖高)容易引發齲齒,建議降低攝取頻率。隨著年紀增長,牙齦會出現萎縮及牙縫變大情形,牙間刷及牙線的使用對清潔亦相當重要。 口腔保健是健康的第一步,苗栗縣政府將持續針對父母與學童的口腔衛生知識加強宣導,使學童之口腔衛生知識態度行為(KAP)有所進步,期待在大家共同努力下,降低苗栗縣兒童的齲齒率。

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毒衛中心文章發布日期 2022/01/28

社區精神病人緊急送醫治療

精神病人在社區裡病情急性發作時,有時會情緒不穩、或受症狀影響而有行為失常現象,如:無法控制的激動、暴力行為,自我傷害、自殺行為等,此時精神病人受症狀影響而無法對自我有正確的判斷,此時警消人員在民眾、家屬報案或是公共衛生醫療人員的通知下前往病人所在社區做緊急處置,協助精神病人護送就醫,將病人送至適當之醫療處所接受醫療處置。 但是有時精神病人無法配合警消人員的協助被護送就醫,此時警消人員是否可以強制病人護送就醫呢? 警察職權行使法法第十九條:警察對於有下列情形之一者,得為管束:一、瘋狂或酒醉,非管束不能救護其生命、身體之危險,或預防他人生命、身體之危險。二、意圖自殺,非管束不能救護其生命。三、其他認為必須救護或有危害公共安全之虞,非管束不能救護或不能預防危害。警消人員在上述的情況下,可以使用管束的方式,護送緊急情況的精神病人就醫,讓精神病人可以得到最妥適的治療。在精神衛生法第32條警察機關或消防機關於執行職務時,發現病人狀態有傷害他人或自己或有傷害之虞者,應通知當地主管機關,並視需要要求協助處理或共同處理,應即護送前往就近適當醫療機構就醫。 台灣是重視人權的國家,任何限制人身自由的舉動都有相關法律的規定,對於精神病人的處置也是依循精神衛生法來執行。限制精神病人的人身自由而必須強制送醫治療乃情非得已,精神病人在病情嚴重的情況下常常沒有病識感,覺得不需要就醫治療,警消或醫療人員僅能盡量以口語勸說的方式來說服病人接受適當的處置,必要時只好以強制管束的方式護送就醫。而病人的家屬及社區的鄰里長也在此緊急處置中扮演重要的角色,若能一起勸服病人及將相關的病人狀況詳細告知警消或醫療人員,將可使整個緊急處置流程更加順暢,病人得到更妥適的醫療。

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毒衛中心文章發布日期 2021/10/19

「苗栗心幸福」-心理健康月暨自殺防治記者會成果發表活動

歡迎鄉親們踴躍參與! 苗栗縣政府為展現對心理健康及自殺防治的重視,於110年10月26日上午9時30分,假縣府1辦大樓大廳,舉辦「苗栗心幸福」心理健康月暨自殺防治記者會成果發表活動,由縣長徐耀昌帶領各局處、學術單位以及民間團體共同攜手守護苗栗縣民的心理健康,歡迎大家踴躍參與! 今年度縣府團隊提出「強化社會安全網計畫」,在縣長爭取努力下已獲得中央的支持,將著手布建社區心理衛生中心據點以及擴增25名人力,於苗栗市福麗里社區活動中心設置社區心理衛生中心分站,預定於111年2月揭牌開始運作,在物力及人力的挹注下,可望大幅提升本縣心理資源及量能,戮力打造苗栗成為優質心理健康的城市,加倍守護鄉親們的健康。 心衛中心將持續提供社區民眾心理諮詢及心理諮商服務,協助民眾解決有關家庭、親子、感情、工作、職場、生涯、人際、情緒和協助生活適應等問題。另外,針對社區精神病人的緊急處置服務,則結合醫療網絡與社區資源,提供以家庭為中心的整合服務,減少影響社區心理健康的風險因子,預防暴力事件發生。 心理健康促進需要你、我及各領域人士共同努力,結合民間及政府單位的力量,構築成綿密的防治網,達成網網相連、面面俱到之願景。

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毒衛中心文章發布日期 2021/10/15

沒關係就是生病了

沒關係就是生病了 「我只是睡不好,又不是瘋子,為什麼要去看精神科?如果被別人知道我去看精神科,鄰居一定會認為我瘋了,那我以後怎麼做人?」 許多人仍然認為「精神疾病」就是指表現出混亂行為及胡言亂語等較為嚴重的精神狀態,這個刻板印象,自然很害怕一旦來精神科就診就會被貼上標籤,這種「標籤化」與成見對精神疾病病人來說不但不公平,也帶來許多歧視與誤解。如果您有機會來醫院的精神科門診走一趟,或許會驚訝發現候診區大多數病人,看起來沒有什麼特殊之處;而那些神情比較特別的病人,也只是靜靜地、和藹地坐在椅子上等待看診。 隨著精神醫療的進步及普及大部分精神疾病病人都屬穩定,甚至已達緩解的階段,與你我並無不同,當病人在生活上、工作上有機會被認真友善對待,帶病工作、帶病生活的概念,期待努力可以多一點機會,讓病人在差異限制下仍可以享有工作的權利,有穩定工作減少發病機會,與家人關係也會獲得相對的改善,重新找回自我。 目前針對就醫困難患者可以聯繫本中心將提供「疑似或社區精神病人照護優化計畫」協助申請由醫師及護理師到宅治療服務,陪伴病患及家屬一起面對,擺脫單打獨鬥的困境,一起協助精神病友獲得更好照護及生活品質。苗栗縣政府毒品防制及心理衛生中心服務電話(558761),歡迎民眾多加利用。

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毒衛中心文章發布日期 2021/08/06

正念減壓疫起創意生活

正念減壓疫起創意生活 疫情進入三級警戒已邁入三個月之久,每個人生活及工作受到很大影響,幼稚園、學校相繼停課,頓時攪亂了日常生活,上班分流或居家辦公、費心照顧老小,交通、採買變得不方便又擔心害怕,加上每日疫情報導傳染控制的不確定,形成內心的不安衝擊,無形中增加人們的不安全感與心理壓力。 此時危機就是轉機,轉念紓壓就非常重要,根據研究發現「正念呼吸」的練習對大腦、情緒、身心和身體等各方面,會產生正面的功效。在這段防疫期間,究竟該怎麼做才能夠告別壓力和忙亂,經由下面五個正念心智練習,學會管理壓力的技巧,可以協助你找回内心安定的力量,大家一起渡過「安疫生活」: 1.按下手機電腦靜音鍵:群組是目前最方便最易獲得訊息的方式,有關於防疫的新聞或者是其他的資訊,如果你一直開著手機和電腦,就會干擾專注力和心情。不妨暫時按靜音,就可以擁有一個安靜的時刻,先完成重要的工作,或專注在閱讀一本好書上面,給自己的內心找回平靜的時段。 2.設定工作目標:因為疫情,很多企業已採取分流上班,或同時採異地與分層辦公,會增加工作上不便,需要做更多的溝通協調。事先掌握團隊工作目標很重要,才能清楚掌握自己每日/每週的進度,讓自己和團隊的工作能夠順利進行,不會影響績效的表現。 3.用心管理你的時間:按下群組之靜音模式把自己的心思專注於工作目標上,管理好自己的事,就可以提升效率,善用時間。 用心管理好自己的工作和時間,不讓自己的時間被疫情資訊干擾,好好吃一頓飯,品嚐一口咖啡,集中精神做事,這也是精實管理的重要運作方法之一。 4.別讓情緒破壞了你的心情 當你早上醒來的時,你的心情如何?破壞性情緒對自己和他人的負面影響是很大的。當我們產生了焦慮或者是憤怒的情緒時,影響了我們的判斷力,做出不當的行為。所以我們經常說,當生氣的時候不要做決定,這個時候做出的決定和說出的話往往會讓人後悔。照顧好自己的情緒並用感恩的心,感謝自己健康有活力。 同樣的每日休息睡覺時,透過正念呼吸,在一吸一吐,把你的注意力放在腹部呼、吸的起伏,你可以讓自己身體放鬆,好好地睡一覺,修復細胞,降低壓力。 5.正念減壓回到自己的内在 疫情警戒期間已經影響了很多國家人民的生活,工作及經濟,甚至喪失親友。 這期間我們仍要做好防疫措施,減少群聚風險,勤洗手,戴好口罩。讓疫情獲得控制維持身體 心理的健康。 科學證明透過正念呼吸的練習,可以培育自己的腦神經,專注於當下,而不被前面的人事物情緒綁架,錯失工作重點。專注力可以提升效率,掌握效率,內心的成就感和幸福感随之湧現。正念引導你的心思回到内在,你可以擁有內在主導權,輕鬆自在地渡過安疫期!

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毒衛中心文章發布日期 2021/07/23

疫情之下的"藥"還是"不藥"?

疫情之下的"藥"還是"不藥"? 小新是一名憂鬱症患者,平時在家屬的陪伴及勸說下,都能配合醫囑定期回診及規律服藥,但因近幾個月來,每日在家收看新聞時,對於COVID-19疫情逐漸升溫,感到非常擔心、害怕、焦慮、睡不好,甚至因深怕自己感染病毒成為確診個案,而不敢踏進醫院回診而造成藥物中斷。 當社工去電關心時,小新訴說自己的心情後便開始哭泣,經由一番勸說後,告知小新,配合中央政策做好自我的保護措施,還是一樣可以恢復正常生活、回診領藥;若仍舊有所顧慮時,可考慮採視訊門診之就醫方式,小新得知後終於破涕為笑立刻上網搜尋,並決定使用視訊診療方式,使藥物不中斷,幫助自己改善心情低落及睡眠。 目前健保署已開放一般民眾也可使用視訊診療服務,全台共有4000多家醫療院所可提供通訊診療,有需要的民眾可上網掛號預約。(健保署查詢網址:https://www.nhi.gov.tw/Content_List.aspx?n=EC68146E978EC380)    以苗栗醫院為例,視訊門診網路掛號說明如下: (1)請進入網掛專區掛號「視訊門診」,掃描下方「苗栗醫院視訊專機」QR Code或 Line ID鍵入mlh261920,加入Line好友。 (2) 視訊門診網路掛號。 (3)當次視訊看診評估,若有如病況嚴重或任何疑慮下,建議到急診看診。 (4)視訊預計看診時間: 上午診:10:30-12:00 下午診:15:30-17:00 醫院會使用上述連結主動聯繫看診個案本人。 (5)當次看診完後,醫院會主動移除看診者聯絡資訊。 (6)醫師看診結束,請家屬或代理人持病人健保卡,至醫院顧客服務中心過卡、繳費及領藥。(周一~周四:晚上8點前;周五:下午6點前)。 提醒您可多加利用,除可降低外出和近距離接觸的感染風險外,還能規律服用慢性疾病的藥物。  苗栗醫院視訊門診說明連結:https://www.mil.mohw.gov.tw/?aid=301&pid=0&page_name=detail&iid=666

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毒衛中心文章發布日期 2021/06/23

陪伴孩子安度疫情風暴

陪伴孩子安度疫情風暴 台灣新冠肺炎(covid-19)疫情不斷升溫,連日本土確診病例數破百,指揮中心宣布全國各級學校及公私立幼兒園停止到校上課延長,相信各位家長們在這段期間應該承受了不少壓力及負面情緒,以下「PEACE五部曲」提供給家長使用,一起穩住孩子情緒、培養耐性,正向面對,度過疫情。 玩遊戲(Play game):家長多陪伴孩子玩遊戲,或是角色扮演的活動,不僅可以讓孩子抒發對疾病的擔憂與恐懼之外,也能透過扮演醫生、病人等角色,增加同理心的感知。 投入生活(Enhance in life):除了關注疫情發展之外,家長也能選擇適合孩子的活動,一起挖掘生活中有趣的事情,盡量維持作息的規律性。 接納情緒(Accept your emotion):在疫情緊繃的這段期間,允許自己和孩子可以出現生氣、焦慮、擔心、易怒等情緒,都是正常的狀態。家長不需去否認這些情緒的存在,可以多運用提醒的策略:停下來、轉念、深呼吸等放鬆練習來自我安撫。 改變行為(Change the behavior):可以發揮創意調整,需要修改的行為習慣和行程表。也能讓居家防疫這段期間的生活,過得比較有趣,並記得讚美孩子願意忍耐並配合的態度。 強化安全感(Enhance the safety):親子可以主動討論所接觸到的訊息,不僅能提供孩子目前所處環境安心的感覺,也能引導孩子接受適當且可靠的資訊來源,以避免錯誤資訊所引發的不安和焦慮感受。 親子難免會發生衝突,這時候不要拿出父母的權威,要求孩子要聽自己,讓孩子說出自己的理由,並且與孩子商量解決事情的態度,針對問題,與孩子一起思考ㄧ個兩全其美的辦法,這樣不僅可以和平的解決問題,更可以培養親子間的良好關係。

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毒衛中心文章發布日期 2021/06/23

「疫」起打造社區心理防護罩-守護縣民心理健康

「疫」起打造社區心理防護罩-守護縣民心理健康 --根據《KEYPO大數據關鍵引擎》相關資料指出,近期針對前十大年輕上班族在疫情期間遭受的負面事件,其中討論度較高的其中一項即是「充滿人生沒希望的憂鬱、焦慮感」。-- 國內新冠肺炎疫情尚未趨緩,持續三級警戒措施,這段期間人人都努力在適應疫情及生活型態改變所帶來的影響,尤其部分民眾內心不免處於惶恐的狀態,如假日只能在家裡不能出門、記者會每天上百確診的案例、疫苗施打的問題等,看似沒有一件事能被掌握,疫情什麼時候才能結束,沒人知道答案,只能過一天算一天,面對疫情不明的未來,充滿絕望及焦慮;也可能因過度關注疫情發展相關資訊,儼然出現焦慮恐慌、失眠、情緒困擾等心理失衡問題,負面情緒與思考似乎在你/我間「炸了鍋」。 縣府及心衛中心持續陪伴縣民共同挺過疫情,打造防疫健康在疫情困頓中,能夠找到自我調適且讓自己安心的策略,才能強化自我身心靈的防護罩,建議民眾:把專注力放在現在,專注經營現在可以做的事情。除了要關照自我的身體健康、配合防疫政策外,更需全力面對疫情期間的「心理戰」,共同學習覺察情緒、情境對生活的影響。辨別可信的訊息,勿聽信及散佈未經證實的謠言,減少收聽、收看可能讓你引起焦慮的新聞,只需關注值得信賴的官方訊息,如中央流行疫情指揮中心、疾管家官方LINE或縣府「徐耀昌加油讚粉絲專頁」等來源。 面對疫情劇烈變化,倘若您已受焦慮、恐懼及憂鬱等情緒影響到日常生活或工作,抑或是苦於其他身心不適的民眾,如何兼顧防疫與健康?縣內部分醫院配合政策於疫情期間推動「視訊診療門診」、複診或慢性病患者可透過電話問診方式,避免與他人不必要的接觸,降低擔心就醫染疫的風險。 縣府現已加強各項防疫措施外,也重視疫情期間民眾的身心健康狀況,呼籲民眾有需要心理諮詢需求可撥打心衛中心諮詢專線037-721565、苗栗縣生命線協會037-271110或利用市話或手機撥打免付費電話1925 (依舊愛我)安心專線24小時全年無休,讓確診者/家屬、居家檢疫及居家隔離者以及一般民眾等滿足心理諮詢服務需求。 防疫如同作戰,尤其這一次面對的是看不到的敵人。唯有堅定抗疫信念,相信明天會更好,鼓勵您可主動求助讓心情能藉此得到療癒,同時感謝所有防疫人員構築縣民身心防護罩,成為你/我心中的安定力量。

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