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心健中心
文章發布日期 2022-08-16
最後異動日期 2022-08-17

Covid-19疫情期間心情不好怎麼辦?

Covid-19疫情期間,不論在生活、課業與工作上都出現大幅度變化,為降低染疫風險,多數選擇降低與人互動頻率,當學生面臨不定時停課時,無法兼顧成績和同儕相處,父母則會擔憂突如其來的照顧壓力,工作上則要適應防疫新模式;面對上述不同類型的生活壓力,有的人採取聽音樂、運動的方式,排解負面情緒,或透過跟家人、朋友的聊天,抒發自身心情,順利的時候可以暫時遺忘Covid-19疫情,有時候卻面臨不知道Covid-19疫情何時才會結束,陷入了長時間的情緒低潮。

提醒民眾在照護身體健康之餘,也要關注自身心理健康,當負面情緒嚴重影響到您的工作與日常生活時,建議可向鄰近的身心科或精神科院所求助,透過醫療專業評估開藥或接受心理諮商,有助於恢復穩定的工作與生活步調;在Covid-19疫情期間,供您在安全無染疫風險的環境下也能接受心理諮商服務,共同面對Covid-19疫情造成的生活焦慮與恐懼,目前已核准之醫療機構、心理治療所、心理諮商所和其他認可機構,不受Covid-19疫情影響,皆可執行通訊心理諮商業務;苗栗縣核准機構包含逍遙心理諮商所03-5729385,以及大千綜合醫院037-357125#75304,附有「各縣市心理師執行通訊心理諮商業務核准機構」檔案,歡迎有需求的民眾洽詢。

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