Covid-19疫情期間心情不好怎麼辦？

Covid-19疫情期間，不論在生活、課業與工作上都出現大幅度變化，為降低染疫風險，多數選擇降低與人互動頻率，當學生面臨不定時停課時，無法兼顧成績和同儕相處，父母則會擔憂突如其來的照顧壓力，工作上則要適應防疫新模式；面對上述不同類型的生活壓力，有的人採取聽音樂、運動的方式，排解負面情緒，或透過跟家人、朋友的聊天，抒發自身心情，順利的時候可以暫時遺忘Covid-19疫情，有時候卻面臨不知道Covid-19疫情何時才會結束，陷入了長時間的情緒低潮。

提醒民眾在照護身體健康之餘，也要關注自身心理健康，當負面情緒嚴重影響到您的工作與日常生活時，建議可向鄰近的身心科或精神科院所求助，透過醫療專業評估開藥或接受心理諮商，有助於恢復穩定的工作與生活步調；在Covid-19疫情期間，供您在安全無染疫風險的環境下也能接受心理諮商服務，共同面對Covid-19疫情造成的生活焦慮與恐懼，目前已核准之醫療機構、心理治療所、心理諮商所和其他認可機構，不受Covid-19疫情影響，皆可執行通訊心理諮商業務；苗栗縣核准機構包含逍遙心理諮商所03-5729385，以及大千綜合醫院037-357125#75304，附有「各縣市心理師執行通訊心理諮商業務核准機構」檔案，歡迎有需求的民眾洽詢。