健康促進專區

置頂三灣鄉|文章發布日期 2023/03/24

三灣鄉一年一度基層座談會於3月中陸續開辦，會議中鄉長、議員、鄉民代表及各村村鄰長皆出席與會，會議目的為民意反映、傾聽基層民意，解決鄉內各村重大問題，共同為鄉內各村的建設與發展努力，營造宜人宜居的好環境。 為落實及提升社區居民對疾病防治及預防保健健康概念，衛生所亦參與每場座談會，針對社區民眾生活特性，提供菸檳防治、疾病預防與照護、無照藥商違規廣告、健康飲食、傳染病防治等宣導，期能提升鄉親們的健康識能，養成健康生活型態，落實健康生活。 基層座談會預防保健衛教系列宣導 結合大河村村長辦公室辦理社區失智宣導

置頂公館鄉|文章發布日期 2023/03/17

為響應WHO:「2035 聯合終結結核」目標，我國加入消除結核計畫，目前結核病發生率約每十萬人口28人（2022），希望逐步達成發生率降到每 10 萬人口 10 例以下，讓臺灣正式進入低結核發生率國家之列。世界衛生組織（WHO）訂定每年3月24日為世界結核病日，希望各界都能發揮凝聚力，讓世界知道我國持續為「消除結核」努力，並喚起民眾對結核病防治的重視。 結核病目前仍為我國重要的法定傳染病之一，我國防治的腳步從以往對通報個案的照護管理，提前到對潛伏結核感染(Latent tuberculosis infection, LTBI)者提供治療，如確定為潛伏結核感染者，及早接受治療可降低發病風險，結核病是可預防可治療的疾病，若民眾被通知為結核病接觸者，請務必配合衛生單位進行相關檢查及潛伏結核感染治療評估。但若已出現咳嗽有痰、咳嗽超過2-3週、胸痛、食慾不振、體重減輕、發燒等症狀，請儘速就醫檢查，以及早發現及早治療，保護自己與家人的健康。 為響應3月24日「世界結核病日(World Tuberculosis Day)」的全球宣導活動，本所於3月11日上午08時30分，在公館鄉鶴岡國小活動中心辦理「響應324世界防治結核病日 YES WE CAN END TB 」活動，邀請公館鄉何在鑫鄉長、苗栗縣議會孫素娥議員、曾美露議員、苗栗縣政府衛生局林淑慧總技正、部立苗栗醫院黃文獻顧問、公館鄉民代表會趙興邦主席、…等地方頭臉人物，共同響應「齊心抗核、2035終結TB」，呼籲全民共同加入結核病防治的行列，每年一次的胸部X光篩檢、驗痰，可保肺肺平安！ 響應324世界防治結核病日 YES WE CAN END TB

置頂公館鄉|文章發布日期 2023/03/14

活動日期：112年3月11日 聯繫人員：黃穎楨 護理長 聯絡電話：037-224732 傳真電話：037-229912 活動名稱：《2023公館鄉免費篩檢 健康兔YOU~健康生活公約宣誓活動》 活動地點：鶴岡國小活動中心 參加人數：約300人 活動日期：112.3.11【週六】上午7：30-10：30 世界衛生組織(WHO)指出，「健康飲食」與「身體活動」是預防慢性疾病的二項重要措施，而在社會環境中，菸、酒、檳榔、毒品的使用，更可能導致癌症、慢性疾病、代謝症候群…等後續疾病的發生。依據國民健康署調查資料顯示，我國18歲以上成人之過重及肥胖(指身體質量指數BMI值≧24)比例已達到47.1%，而且還在逐年攀升中。故健康生活型態之養成，實為我國國民健康之重要議題。 公館鄉衛生所主任徐劭堯表示，依據衛生福利部公布110年國人十大死因資料顯示，癌症已40年蟬連十大死因榜首；為營造健康管理的正向風氣，共同預防、改善疾病的發生，公館鄉衛生所於112年3月11日結合公館鄉公所、衛生福利部苗栗醫院於鶴岡國小活動中心舉辦之「2023公館鄉免費篩檢 健康兔YOU~健康生活公約宣誓」活動，邀請健康代言人-公館鄉何在鑫鄉長、苗栗縣議會孫素娥議員、曾美露議員、苗栗縣政府衛生局林淑慧總技正、部立苗栗醫院黃文獻顧問、公館鄉民代表會趙興邦主席、…等地方頭臉人物，並結合公館鄉華山基金會共同公開宣誓響應【公館鄉健康生活公約】，希望透過地方首長的公開支持與宣誓活動，人人實踐「多運動、多蔬果、按時健檢、拒絕菸檳毒、重視食品安全及衛生」，營造人人健康、高齡友善、失智友善的風氣，共同塑造公館鄉成為健康幸福的樂活之鄉! 健康公約宣誓活動

置頂苑裡鎮|文章發布日期 2023/03/09

苑裡鎮衛生所積極推動健康職場，營造職場不嚼檳榔風氣，希望建立乾淨、健康、清新的職場環境。於112年3月14日於苑裡消防隊辦理檳榔危害防制宣導，並藉由拒嚼檳公約及無檳場域合作協議書簽署，期望藉此強化職場嚼食檳榔員工之戒除意願，宣導正確口腔保健觀念，落實口腔癌防制工作。同時改善職場內嚼食檳榔風氣，並建立職場健康及清新的優質形象。 國際癌症研究中心(IARC)研究證實，「檳榔子」是第一類致癌物，即使不加添加物，也會致癌！。許多人認為檳榔只要不加紅、白灰或其他配料就不會致癌，然而不是天然的就一定無害，檳榔子本身含有檳榔鹼、檳榔素等致癌成分，被發現可直接造成牙周組織的破壞並抑制癒合反應。嚼檳榔還恐導致牙齦出血、口臭、口腔黏膜灼熱感及口腔潰瘍、無法張口、吞嚥困難等。檳榔粗纖維摩擦口腔黏膜，加上檳榔汁液中致癌物成分的刺激進而癌化形成口腔癌。為了健康的生活，一定要拒絕檳榔的誘惑，且勇敢地向檳榔說不。

置頂造橋鄉|文章發布日期 2023/03/06

在臺灣乳癌發生率仍高居婦女癌症的第一位，子宮頸癌佔全球女性癌症死亡率排名第四，遠離癌症的最佳方法為積極預防，並定期接受癌症篩檢及早發現與治療，守護家人愛護自己就從健康篩檢開始。 造橋鄉衛生所與童綜合醫院將於3月8日婦女節共同辦理癌症篩檢，加碼服務骨質密度檢查，提醒女性要關心自己，更要愛自己，造橋鄉衛生所連麗嵐主任提醒鄉親善用五癌篩檢，早發現早治療，國民健康署補助五癌篩檢服務如下： ※口腔癌：30歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸之民眾、18歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）之原住民，每2年1次口腔黏膜檢查。 ※大腸癌：50-74歲民眾，每2年1次糞便潛血檢查。 ※子宮頸癌：30歲以上婦女，每3年應至少接受1次子宮頸抹片檢查。 ※乳癌：45-69歲婦女、40-44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女，每2年1次乳房攝影檢查。 ※肺癌：每2年1次低劑量電腦斷層檢查(LDCT) (1)具肺癌家族史：50至74歲男性或45至74歲女性，且其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。 (2)重度吸菸史：50至74歲吸菸史達30包-年以上(備註)，有意願戒菸或戒菸15年內之重度吸菸者。 造橋衛生所連麗嵐主任提醒，鄉親至醫療院所受檢仍應戴口罩，並帶健保卡受檢，凡是符合癌症篩檢條件的鄉親應積極參加篩檢，相關資訊可至造橋鄉衛生所臉書查詢及來電037-542755諮詢。 《苗栗縣造橋鄉衛生所 關心您》

置頂頭屋鄉|文章發布日期 2023/03/03

頭屋鄉衛生所新聞稿 『樂活』融入於生活，『資源』來自於盤點 日期：112年03月02日 聯絡人：專案助理 連家勝 聯絡電話：037-253534 頭屋鄉今年以「健康頭屋樂齡生活-特色樂活」為業務推動主軸(如圖一)。近年老年人口比例不斷攀升，少子化現象越來越嚴重，未來一個青少年要背負著三個以上的老寶貝，且漸漸的中壯年年齡逐漸成長，「銀髮族世代」是不可逃避的事實，我們應重視「樂活」議題，將活到老學到老的精神，融入在我們的生活中，並傳承給後輩，才可在超高齡化社會來臨時，不疾不徐的從容應對。 衛生福利部國民健康署(以下簡稱國健署)108年起辦理「預防及延緩失能服務計畫-協作中心及資源運用」，分派至各縣市政府衛生局承接。苗栗縣政府衛生局108-111年已完成頭屋鄉、苗栗市、獅潭鄉、頭份市、竹南鎮、苑裡鎮、銅鑼鄉、大湖鄉、造橋鄉資源盤點，但為提供鄉民更周全的資源，今年將拓展至十八鄉鎮進行資源盤點，期以資源盤點導向民眾健康需求，讓資源可不間斷地送到對的人手上。每項「資源」，都來自於每位工作同仁一步一腳印的「盤點」，才能依照國建署訂定十大面向資源(如下表一)完善建置「長者社區資源整合運用平台」，以利民眾可立即查詢健康資訊，來預防及延緩長者失能。 苗栗縣頭屋鄉衛生所張章裕主任表示，隨著社會迅速變化，少子化及高齡化撲面而來，「樂活」的議題是每個人需要重視，且詳細盤點社區資源，並掌握健康資訊，賦予社區能力，才可面對超高齡化社會的需求。若您願意與我一同守護長者健康或有健康需求諮詢，歡迎您撥打037-253534，有專人為您服務。 苗栗縣頭屋鄉衛生所 關心您~ (圖一)：頭屋鄉衛生所-健康頭屋樂齡生活-特色樂活 (表一)：衛生福利部國民健康署訂定十大面向資源類別

置頂苑裡鎮|文章發布日期 2023/03/01

苗栗縣苑裡鎮衛生所『多重慢病支持團體』新聞稿 團體支持關懷「成就夢想」 提升自我照顧能力「享受健康生活」 日期:112年2月23日 聯絡人:曾瑞雯 電話:869595 台灣將於2025年邁入超高齡社會，多重慢性病之共病人口亦隨之增加，慢性病為十大死因之首，致病原因多半與個人生活型態、健康行為有關，要穩定控制病情，不外乎需要藥物、飲食及運動之配合，但漫漫長路~支持團體之運作，有助於增加病友間訊息交流、情緒抒發，提升病友對疾病、環境之適應能力。 本所於112年3月7日辦理多重慢病支持團體活動，邀約病友回娘家，安排各項檢查、闖關活動、健康識能及學習課程，運動~家事健康操、膝蓋自我檢測方法及增肌健膝，以減緩肌少症發生;飲食~製作五穀養生壽司卷、認識未精緻全榖雜糧之好處，病友彼此間互相學習及扶持，藉由團體運作來促進其自我照護能力，頒發模範病友，落實各項檢驗質監測管理及記錄，成就健康夢想、享受健康生活。

置頂苑裡鎮,保健科|文章發布日期 2023/03/01

日期：中華民國112年02月18日 聯絡人及電話：苑裡鎮衛生所護理師 許馷泠037-869595 苑裡鎮衛生所主任 楊得謙037-869595 苗栗縣政府衛生局、苑裡鎮公所及苑裡鎮衛生所將於112年3月5日上午7:30-11: 00結合苑裡李綜合醫院，假苑裡國小活動中心舉辦大型整合性篩檢活動，內容有成人健檢及四大『免費』癌症篩檢，以高規格的醫療設備及優質的服務，為鄉親「做檢查、顧健康」，讓民眾了解「早期發現，早期治療」對健康的重要性。 癌症已近40年蟬聯十大死因榜首，而糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病也連續多年位居十大死因，嚴重威脅國人健康，衛生福利部統計處統計資料，110年十大死因惡性腫瘤，心臟疾病與肺炎居主要死因前三位，依死亡率排序，依序為(1)惡性腫瘤(癌症)(2)心臟疾病(3)肺炎(4)腦血管疾病(5)糖尿病(6)高血壓性疾病(7)事故傷害(8)慢性下呼吸道疾病(9)腎炎腎病症候群及腎病變(10)慢性肝病及肝硬化，為了擴大服務範圍及深耕社區，本年度再次與苑裡李綜合醫院合作辦理，提供普及化及便利性的健康服務，期許共同喚起民眾的健康意識，守護民眾健康。 衛生局張蕊仙局長提醒鄉親，健康是需要經營的，定期的健康檢查與癌症篩檢，可讓我們瞭解身體的狀況，篩檢結果讓健康者安心，異常者能早期發現、早期接受治療。 敬請鄉親踴躍參加喔! 3月5日各項免費篩檢須符合條件如下: 1、成人健康檢查：40-64歲，每三年篩檢一次。65歲以上，每年篩檢一次。 2、口腔癌篩檢：30歲以上，有抽菸或嚼檳榔，每兩年篩檢一次。 3、大腸直腸癌篩檢：50-74歲，每兩年篩檢一次。 4、子宮頸癌篩檢：30歲以上，每年篩檢一次。 5、乳癌篩檢：45-69歲，每兩年篩檢一次。 請鄉親當日務必攜帶健保 IC 卡及身分證，特別提醒參加成人健康檢查民眾， 檢查前一日午夜 12 點起禁食需空腹 6-8 小時，當天早上請先勿吃早餐，抽血後會提供簡式早點。 凡參加篩檢者，即可加碼摸彩活動！多項大獎，獎品豐富，請符合資格民眾踴躍參加! 若有相關篩檢問題請洽苑裡鎮衛生所(電話:037-869595) 或苑裡李綜合醫院社區服務部(037-862387分機1909)。

置頂造橋鄉|文章發布日期 2023/02/20

衛生福利部己經在111年7月公告修正「醫事服務機構辦理口腔預防保健服務注意事項」部分規定，兒童牙齒塗氟須攜帶健保卡及兒童健康手冊，才可以提供服務。但是，顧及民眾對此訊息不清楚，有6個月的宣導期，在112年2 月開始嚴格執行。 衛生福利部重申；健保卡及兒童健康手冊之黃卡視為就醫憑證，特約醫事服務機構應於提供兒童塗氟保健服務前，確認該次檢查未被施作始得提供服務，並於黃卡加蓋院所戳章，服務對象未攜帶黃卡，不得提供此服務。外展至醫事機構外（如幼兒園、學校）者之服務，也必須攜帶健保卡及兒童健康手冊之黃卡，才能提供服務。 造橋鄉衛生所連麗嵐主任表示，兒童塗氟紀錄表列在兒童健康手冊之黃卡己有十年以上，但過去並未強調塗氟一定要帶黃卡，以致許多民眾都只帶健保卡到醫療院所接受服務。為減少民眾與醫療院所，發生爭執糾紛。由於本所設有牙醫師，並支援本縣各鄉鎮的衛生所、學校兒童塗氟服務。因此，持別呼籲家中有六歳以下幼童的照顧者，在醫療院所、校園、幼兒園接受塗氟服務時，要加帶兒童健康手冊，醫療院所才能提供塗氟服務，落實兒童牙齒保健的美意。

置頂保健科|文章發布日期 2023/02/16

為支持減輕不孕夫妻進行試管嬰兒之經濟負擔，讓更多家庭受惠，除中央補助以外，縣府額外再補助2萬元，自112年1月1日起，由50名調增額至80名。鍾縣長期藉此嘉惠更多不孕症夫妻，促進生育意願，順利產子讓家更圓滿。 補助條件及方式為設籍苗栗縣6個月以上之(1)已婚女性(2)先生設籍於苗栗縣尚未取得中華民國身分證之外國籍配偶，每年每人補助1次排卵藥物及胚胎植入費用新臺幣2萬元整，於接受人工生殖療程結束後3個月內提出申請，請檢附相關文件資料，以郵寄掛號方式寄送至衛生局提出申請，並以送達本局郵戳日期排序補助(如最後僅剩最後一個名額經費即已用罄時，若有1人以上同時間申請，則以胚胎植入日期較早者優先補助)，經審核無誤後撥款。民眾如有人工生殖技術補助相關問題，請洽衛生局保健科鍾小姐，電話：558510。

置頂三灣鄉|文章發布日期 2023/02/15

為鼓勵民眾疫情後恢復定期健檢習慣及提供民眾更便利的健康篩檢服務，苗栗縣政府衛生局三灣鄉衛生所結合為恭醫院(中國醫藥大學策略聯盟醫院)，於112年3月4日上午7點30分至10點30分，假三灣國小活動中心，辦理『社區防癌 健康篩檢 邁向幸福』活動，提供多元及便利性的健康篩檢服務，以期共同喚起社區民眾健康意識，守護民眾健康。 衛生局局長張蕊仙表示:前三年受疫情影響，參與健檢的人數減少，錯失早期控制慢性疾病先機，因此呼籲民眾踴躍參與整合性篩檢，健康篩檢項目包含成人健康檢查、B、C型肝炎檢查、子宮頸抹片檢查、乳房攝影、口腔黏膜檢查及糞便潛血檢查，更加碼胸部X光檢查及中醫義診等多項免費服務，希望透過社區整合健康篩檢，強化慢性疾病與癌症早期發現，並主動追蹤關懷篩檢異常者進行治療。 為恭紀念醫院李文源院長表示，為恭醫院邁進新的里程碑，與中國醫藥大學策略聯盟加入了中醫系統，整合性篩檢預防保健活動更是邀請來自醫學中心經驗豐富的中醫師王婕到場義診，為鄉親提供完善的醫療服務，把關鄉親們的健康。 苗栗縣長鍾東錦溫馨提醒鄉親:社區整合性篩檢預防保健活動，提供在地鄉親多元的健康篩檢服務，為鄉親健康做初步的把關，請把握機會踴躍參與，在參加篩檢活動同時，仍要做好個人衛生自主管理，勤洗手、戴好口罩等落實各項防疫作為，更呼籲尚未完全接種COVID-19疫苗的鄉親，儘速完成COVID-19疫苗接種，保護自身及親友健康。 社區防癌健康篩檢邁向幸福

置頂泰安鄉|文章發布日期 2023/02/13

泰安鄉清安村健康列車來囉 本所預定112年2月17日禮拜五 下午4點~晚上6點 在清安村大坪部落辦理胸部X光及IGRA抽血檢查 符合資格做檢查者有豐富禮品及711禮卷 歡迎鄉親踴躍前往參加 泰安鄉衛生所關心您 活動篩檢宣導海報

置頂泰安鄉|文章發布日期 2023/01/30

Lokah simu kwara~~~~ 2023 健康篩檢活動 年假過後該好好注意自己的身體囉，一年一度的篩檢開跑囉！ 早期發現 早期治療，讓我守護您的健康 日期：112.02.03 (W5) 07：30~11：30 地點：泰安鄉公所前廣場 檢查單位：童綜合醫院 攜帶物品：健保卡、身份證、以及滿滿活力的你 參加資格：（不限戶籍）只須符合以下資格即可參與喔~~！ 此外，這次比較特別的是~~~ →→→男性攝護腺指數檢查這次不限年齡喔，請各位男性把握機會喔 活動全程請記得配戴口罩喔 泰安鄉衛生所037-941054關心您的健康！ 112年整篩活動海報

置頂卓蘭鎮|文章發布日期 2023/01/16

卓蘭衛生所謹訂於112年1月15日(星期日)上午6點00分至6點30分辦理卓蘭水果之鄉全國馬拉松菸害防制宣導，敬請鈞局蒞臨指導。

置頂造橋鄉|文章發布日期 2022/11/04

可愛長者齊聚一堂 協助長者提供健康評估 小尖兵到社區行銷資源整合工作站 小尖兵行銷推廣工作站資源 鄉村社區充滿人情味，讓你不管在社區何處總是有讓你(妳)心理暖暖的這群人存在，這是在社區中發現的一群退休長者，其中有位大哥常常會與一些好朋友一起出現在社區，他們散布在各個社區需要人力的時候互相支援，社區中總是有那麼一群熱心的可愛老寶貝，不論你有任何困難找到他們，他們都會盡心盡力地想辦法幫您解決困難，雖然總會有無法達成的事情，但是他們一定會想辦法讓你減輕你的困擾，他們也會邀請長者一起走入社區、順道接送、關懷陪伴、吃喝玩樂享受退休後放鬆輕鬆的生活，不讓妳再是孤獨的一人。 長者社區資源整合工作站啟動社區健康資源的盤點及管理，依照長者的健康狀態評估及諮詢，提供健康資源媒合及轉介，打造高齡友善的健康整合服務模式，關心身旁長者人人一起來，工作站提供專人服務，讓您有問題不怕尋求不到資源，《您有健康問題 我幫您解決》，造橋鄉衛生所關心您 TEL:037-542755 。

置頂保健科|文章發布日期 2022/10/11

有關111年HPV疫苗接種合約醫療院所

置頂泰安鄉|文章發布日期 2022/09/13

Lokah simu kwara ~ 2022 心懷感恩 愛在泰安 健康篩檢活動開始囉！ 請大家一定要關注自己的健康，難得一場免費的篩檢活動，免除舟車勞頓的奔波，還有完成各項篩檢項目就有小禮物，難道還有不來的理由嗎？快快記起來！我們9/16見～ 日期：111.09.16（五）7:30～11:30 地點：泰安鄉公所前廣場 團隊：苗栗縣政府衛生局、部立苗栗醫院、泰安鄉公所、國際獅子會300-C1、C2區總監辦事處、泰安鄉衛生所 證件：健保卡、身份證 資格：（不限戶籍） 1. 乳房X光攝影檢查：45-69歲婦女、40-44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女，每2年1次。 2. 子宮頸抹片檢查：30歲以上婦女，每年1次。 3. 糞便潛血檢查：50至未滿75歲民眾，每2年1次。 4.成人健康檢查：提供40歲以上未滿65歲【民眾每3年1次、55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年在35歲以上者、65歲以上民眾每年1次成人健康檢查。】 （檢查前晚11點後禁食8小時，當天檢查前不要吃東西） 5.胸部x光：12歲以上不分男女 愛護自己及愛護他人 進入會場請記得配戴好您的口罩 泰安鄉衛生所037-941054關心您的健康！ 活動海報 檢查項目

置頂泰安鄉|文章發布日期 2022/08/16

111.08.13上午 於士林村風露營區 辦理"戒檳雙齊零- 戒菸、節酒、減檳宣導" 戒菸 -抽菸易傷身傷心傷荷包!! 節酒 -過度喝酒不僅傷肝也會引起很多不同的疾病!! 減檳 -嚼檳榔不加配料也會導致癌症!! 抽菸、喝酒、嚼檳榔 容易罹患口腔癌、食道癌的風險是一般人123倍!! 抽菸易傷身、傷心、傷荷包，過度喝酒不僅傷肝，引起很多不同疾病，嚼檳榔不加配料也會導致癌症，戒菸、節酒、拒檳榔，營造健康新生活。 泰安鄉衛生所~關心您 宣導活動照

置頂泰安鄉|文章發布日期 2022/07/29

偏鄉送愛 與你同在 苗栗縣政府衛生局泰安鄉衛生所為維護鄉親的健康， 由國際獅子會300C2區結合台中市和平區衛生所以及台中汝安診所醫療團隊， 訂於111年8月13日(上午7點30分~11：30分) 於「豐榮活動木屋 風露營」(地址：苗栗縣泰安鄉士林村馬那邦64號)辦理健康篩檢活動， 提供『成人健康檢查』、『胸部X光檢查』、『子宮頸抹片檢查』、『乳房攝影檢查』，當天全程完成篩檢者均有精美禮品，請鄉親踴躍參加與。 社區健檢項目包括成人預防保健，包括腰圍、血壓、血液檢查、尿液等項目，另外還有子宮頸抹片、乳房攝影、胸部X光檢查，符合資格者都可免費參加。 衛生所呼籲符合條件的民眾請帶健保卡、身分證到場健康篩檢或合約醫療院所接受免費癌症篩檢，為自身健康把關，對於各項篩檢有疑問的民眾，歡迎電話洽詢(037)941054。 主辦單位：國際獅子會300C2區/第7專區第13、14分區/新立會、五福會、豐 陽會、立揚會 協辦單位：豐榮活動木屋風露營/台中市和平區衛生所/台中市汝安診所 執行單位：苗栗縣政府衛生局泰安鄉衛生所 活動宣導單張

置頂保健科|文章發布日期 2022/07/29

近來進入夏季高溫天氣，常見的熱傷害 (熱傷害係身體無法正常調節高溫，產生的一種急性疾病統稱)，包括熱痙攣、熱衰竭、中暑等，又以中暑最嚴重，若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡。尤其熱傷害的高危險族群，包括65歲以上的長者、嬰幼童、戶外工作者、運動員、密閉空間工作者、慢性病患者等，更應小心謹慎面對。 那如何預防熱傷害，衛生局教你預防熱傷害的3撇步及5步驟 防熱3撇步： 1.「保持涼爽」：穿著輕便、透氣的衣服，到有空調或通風涼爽的地方。 2.「補充水分」：多吃蔬果，每天至少喝下8杯開水（約2000ml） 3.「提高警覺」：選擇清晨或傍晚氣溫較低的時候安排戶外活動，避免在 上午10點到下午2點出門活動。 急救5步驟： 1.「蔭涼」：把患者移動到蔭涼通風處，使其不要繼續待在發生熱傷害的 地點。 2.「脫衣」：有時候可能是患者的衣物穿得不夠透氣或是緊繃導致熱傷害 發生。 3.「散熱」：若所待的地方處於不易排汗的環境，需要藉助來自外力的幫 助使患者可以快速的散熱、降溫的效果。 4.「喝水」：需患者意識清楚才能進行此步驟，避免患者無法自行吞嚥水 而產生其他危險。 5.「送醫」：若是在任一處理過程中發現患者的情況已經超出可以面對的 情況，不能有任何猶豫或自我逞強的情形發生，應該盡快尋求醫護人員的救助。