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健康促進專區


大湖鄉,保健科文章發布日期 2026/01/08

苗栗縣政府(大湖地區)免費健康篩檢活動

為提升縣民健康照護品質,提供更便利、可近性的預防保健篩檢服務,苗栗縣政府衛生局結合大湖鄉衛生所、大湖鄉公所、大湖鄉民代表會、各村長及社區發展協會及衛福部苗栗醫院、財團法人徐千田防癌研究基金會,將於115年1月10日(星期六)上午7時30分至10時30分,假明湖村活動中心辦理「全民篩檢健康久久」健康篩檢活動,提供多項免費整合式健康篩檢服務,邀請鄉親踴躍參加。 本次活動篩檢項目包含成人預防保健檢查、B、C型肝炎篩檢、子宮頸抹片檢查、乳房攝影檢查、口腔黏膜檢查及糞便潛血檢查。活動當日並加碼提供多項健康加值服務,包括肺癌篩檢諮詢服務、長者功能評估、戒菸衛教、心理健康評估及各項健康資訊宣導,期盼透過社區整合性健康服務,強化鄉親自我健康管理能力,共同打造健康防護力。 苗栗縣長鍾東錦表示,依衛生福利部公布資料,113年度苗栗縣癌症死亡人數計1,368人,其中男性821人、女性547人。四癌篩檢114年截至12月15日止,本縣篩檢數共計64,308人次,發現癌前病變1,149人,確診癌症221人;其中大湖鄉114年共有1,139人次接受四癌篩檢,發現癌前病變95人,確診癌症43人。期望藉由社區整合式健康篩檢活動,提供鄉親便利、優質的健康服務,促進早期發現、早期治療,提升整體健康照護品質。也呼籲符合檢查資格的民眾善用醫療資源,定期接受篩檢,把握黃金就醫時機,一同邁向「幸福苗栗、健康滿分」的願景。 苗栗縣政府衛生局長楊文志提醒鄉親,健康是需要經營的,定期的健康檢查與癌症篩檢,可讓我們瞭解身體的狀況,篩檢結果讓健康者心安,異常者能早期發現、早期接受治療。敬請鄉親踴躍參加喔! 各項篩檢須符合條件如下: 第一項:成人預防保健檢查:30-39歲,每五年篩檢一次;40-64歲,每三年 篩檢一次;65歲以上,每年篩檢一次。 第二項:B、C型肝炎篩檢:40-79歲民眾,終身1次。 第三項:乳房攝影檢查:40-74歲婦女,每2年1次。 第四項:子宮頸抹片檢查:25-29歲女性,每3年1次;30歲以上婦女, 每年1次(曾有過性行為者)。 第五項:糞便潛血檢查: 1.45-74歲民眾,每2年1次。 2.40-44歲具腸癌家族史者(父母、子女、兄弟姊妹);每2年 1次。 第六項:口腔黏膜檢查: 1.18歲以上至未滿30歲有嚼檳榔(含已戒)原住民,每2年1次。 2.30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸者,每2年1次。 當日請務必攜帶健保卡及身分證,才可受檢。提醒參加成人預防保健檢查者,須空腹受檢,請前一晚午夜10時後禁食(現場備有早點),民眾若對檢查項目有任何疑問可洽,大湖鄉衛生所(037-991034) 或至大湖鄉衛生所官方網站及Facebook粉絲專頁查詢。

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保健科文章發布日期 2025/12/31

苗栗縣「幸福苗栗 好孕來體外受精人工生殖技術補助」方案

一、補助項目:體外受精人工生殖技術補助 二、申請期間:自115年1月1日起實施至12月31日截止。 三、資格條件:配偶任一方設籍於本縣6個月(含)以上 四、審查方式:請於接受人工生殖技術療程結束(指胚胎植入後) 3個月內,向本局提出申請,可採紙本(以交郵當日郵戳為憑)或線上(以線上申請日期為準),經審核通過後撥款至申請人或指定轉讓之帳戶,應備文件: (一)苗栗縣政府衛生局「幸福苗栗 好孕來-體外受精人工生殖技術補助」方案申請表 (二)申請人戶籍謄本正本 (申請日期需10日內且含有記事) (三)診斷書正本(內容須載明人工生殖治療方法、診療期間起迄、每次取卵日、植入日等) (四)醫療收據總額需大於補助款2萬元影本 (五)苗栗縣政府衛生局「幸福苗栗 好孕來-體外受精人工生殖技術補助」方案委託匯款書(適用對象:申請當事人)或帳戶轉讓同意書 (適用對象:無帳戶之新住民或帳戶凍結之申請人) (六)苗栗縣政府衛生局「幸福苗栗 好孕來-體外受精人工生殖技術補助」方案領據 (七)苗栗縣政府衛生局「幸福苗栗 好孕來-體外受精人工生殖技術補助」方案切結書 五、個別受補助者之補助金額上限:新臺幣2萬元。 六、全案預算金額概估:共計120案,新臺幣240萬元。 如申請補助者為公職人員利益衝突迴避法第2條所稱「公職人員」或第3條所稱「關係人」(含監督本機關團體之民意代表及其關係人),依同法第14條第2項規定,應於申請補助時主動檢具公職人員及關係人身分關係揭露表,據實揭露身分關係,未揭露者依同法第18條第3項規定,處新臺幣5萬元以上50萬元以下罰鍰。 附件:「公職人員及關係人身分關係揭露表」電子檔

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保健科文章發布日期 2025/12/31

苗栗縣「幸福苗栗 好孕來 醫療性取卵(精)補助」方案

一、補助項目:取卵(精)療程費用 二、申請期間:自115年1月1日起實施至12月31日截止或經費用罄為止。 三、資格條件: (一) 本人(或配偶)設籍本縣6個月以上,年齡為18歲以上,未滿41歲以下,且預計經化學治療或骨盆腔放射治療後可能會影響生育功能的罹癌縣民。 (二) 須經由專科醫師認定個案因罹癌須治療而可能影響生育功能者,並由醫師開立診斷證明書(須載明因罹癌需接受化學治療或骨盆放射治療等)。 (三) 本補助不與本縣「幸福苗栗 好孕來-體外受精人工生殖技術補 助」方案,重複補助。(同一療程僅能擇一補助)。 四、審查方式:請於完成取卵取精療程後3個月內(以交郵當日郵戳為憑),檢附以下應備文件,向本局提出申請,經審核通過後撥款至申請人或指定轉讓之帳戶,應備文件: (一)苗栗縣政府衛生局「幸福苗栗 好孕來-取卵(精)補助」方案申請表 (二)申請人戶籍謄本正本 (申請日期須為10日內且含有記事) (三)罹癌診斷證明書正本 (四) 醫療收據: 1.總額需大於衛生福利部國民健康署及本縣領取之公費補助費用總金額(人工生殖機構不限苗栗縣)。 2.醫療收據總金額大於申領公費補助費用,則本縣僅補助差額。(取卵上限2萬、取精上限5仟)。 3.相關算式如下: 取卵:實際醫療費用總額(A)-中央補助金額(B)=本縣核定補助金額(上限2萬) 取精:實際醫療費用總額(A)-中央補助金額(B)=本縣核定補助金額(上限5仟) (五)申請衛生福利部國民健康署醫療性生育保存補助證明文件,並須由執行療程之醫療院所核章,資料如下: 1.衛生福利部 國民健康署醫療性生育保存補助試辦方案-「附件五、醫療性生育保存施術補助項目費用表」影本。 2.衛生福利部 國民健康署醫療性生育保存補助試辦方案-「附件六、醫療性生育保存施術補助之醫療費申請表」影本。 3.衛生福利部 國民健康署醫療性生育保存補助試辦方案-「附件七、醫療性生育保存審核補助金額通知」影本(如有請付)。 (六)苗栗縣政府衛生局「幸福苗栗 好孕來-取卵(精)補助」方案委託匯款書 (適用對象:申請當事人)或帳戶轉讓同意書(適用對象:無帳戶之新住民或帳戶凍結之申請人) (七)苗栗縣政府衛生局「幸福苗栗 好孕來-取卵(精)補助」領據 (八)苗栗縣政府衛生局「幸福苗栗 好孕來-取卵(精)補助」切結書 五、個別受補助者之補助金額上限: 1. 取卵療程費用:新臺幣2萬元 2. 取精療程費用:新台幣5,000元 六、全案預算金額概估:新臺幣40萬元。 1. 取卵療程:補助15案 2. 取精療程:補助20案。 如申請補助者為公職人員利益衝突迴避法第2條所稱「公職人員」或第3條所稱「關係人」(含監督本機關團體之民意代表及其關係人),依同法第14條第2項規定,應於申請補助時主動檢具公職人員及關係人身分關係揭露表,據實揭露身分關係,未揭露者依同法第18條第3項規定,處新臺幣5萬元以上50萬元以下罰鍰。 附件:「公職人員及關係人身分關係揭露表」電子檔

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保健科文章發布日期 2025/12/31

苗栗縣「幸福苗栗 好孕來 婚後孕前健康篩檢」方案

一、補助項目:婚後孕前健康篩檢 (一)女性9項檢查:尿液檢查、血液常規(含海洋性貧血篩檢)、梅毒篩檢、愛滋病篩檢、德國麻疹抗體篩檢、水痘抗體篩檢、甲狀腺刺激素篩檢、披衣菌抗體篩檢、糖化血色素。 (二)男性5項檢查:尿液檢查、血液常規(含海洋性貧血篩檢)、梅毒篩檢、愛滋病篩檢及精蟲分析檢查。 二、申請期間:自115年1月1日起實施至12月31日截止或經費用罄為止。 三、資格條件:配偶任一方設籍本縣6個月(含)以上已婚且尚未生育第一胎之縣民,每人每次婚姻,享有1次婚後孕前健康檢查服務補助。 四、審查方式:申請者檢附以下應備文件,至合約醫療院所檢查後,由合約醫療院所函文衛生局申請補助,經審核無誤後,撥款補助款至指定帳戶,應備文件: (一)雙方戶籍謄本正本(申請日期須為10日內且有記事) (二)身分證正本及正反面影本(各1份) (三)健保卡(尚未設籍之新住民,請準備護照或居留證影本) 五、個別受補助者之補助金額上限:每對夫妻補助新台幣2,250元(女性每案補助新台幣1,595元,男性每案補助新台幣655元。) 六、全案預算金額概估:共計52案,新臺幣117,000元。 如申請補助者為公職人員利益衝突迴避法第2條所稱「公職人員」或第3條所稱「關係人」(含監督本機關團體之民意代表及其關係人),依同法第14條第2項規定,應於申請補助時主動檢具公職人員及關係人身分關係揭露表,據實揭露身分關係,未揭露者依同法第18條第3項規定,處新臺幣5萬元以上50萬元以下罰鍰。 附件:「公職人員及關係人身分關係揭露表」電子檔

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保健科文章發布日期 2025/12/31

苗栗縣「幸福苗栗 好孕來 孕婦(初期)唐氏症篩檢與子癇前症篩檢」方案

一、補助項目:孕婦唐氏症篩檢(初期9-14週)與子癇前症篩檢 (一)胎兒後頸部透明區超音波檢測 (二)子宮動脈血流脈動係數(PI)超音波檢測 (三)血清檢驗: 1.懷孕相關蛋白A(PAPP-A) 2.貝它人類絨毛膜促性腺激素(β-HCG) 3.胎盤成長因子(PIGF) 二、申請期間:自115年1月1日起實施至12月31日截止或經費用罄為止。 三、資格條件:設籍本縣6個月(含)以上且懷孕第9-14週之婦女或配偶設籍本縣6個月(含)以上懷孕第9-14週之新住民婦女。 四、審查方式:申請者檢附以下應備文件,至合約醫療院所檢查後,由合約醫療院所函文衛生局申請補助,經審核無誤後,撥款補助款至指定帳戶,應備文件: (一)戶籍謄本正本(申請日期須為10日內且有記事) (二)身分證正本及正反面影本(各1份) (三)健保卡(尚未設籍之新住民,請準備護照或居留證影本) 五、個別受補助者之補助金額上限:孕婦(初期)唐氏症篩檢每案最高補助新台幣2,200元,子癇前症篩檢每案最高補助新台幣800元,共3,000元,實際費用未達3,000元者,依實際費用補助之,倘實際費用大於3,000元者,由院所逕向民眾收取不足費用。 六、全案預算金額概估:共計72案,新臺幣216,000元。 如申請補助者為公職人員利益衝突迴避法第2條所稱「公職人員」或第3條所稱「關係人」(含監督本機關團體之民意代表及其關係人),依同法第14條第2項規定,應於申請補助時主動檢具公職人員及關係人身分關係揭露表,據實揭露身分關係,未揭露者依同法第18條第3項規定,處新臺幣5萬元以上50萬元以下罰鍰。 附件:「公職人員及關係人身分關係揭露表」電子檔

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保健科文章發布日期 2025/12/31

幸福苗栗 好孕來 補助方案 治療與希望同行 苗栗縣啟動醫療性取卵(精)補助

為保障本縣民眾生育權益,協助因罹癌需接受治療影響生育力之患者,苗栗縣政府自115年1月1日起「幸福苗栗 好孕來」推動「醫療性取卵(精)補助」。 為提升母嬰健康並因應少子化趨勢,自111年起陸續推動「幸福苗栗 好孕來」5項補助方案,內容包含體外受精人工生殖技術補助、卵巢功能檢查補助、凍卵補助、婚後孕前健康篩檢補助、孕婦(初期)唐氏症篩檢與子癇前症篩檢補助等項目,以提升本縣生育支持環境。為支持罹癌者生育保存需求,將原凍卵補助調修為「醫療性取卵取精補助」,以協助罹癌且急需保存生育能力之民眾,以提升本縣生殖健康與支持優生保健服務完整性。 隨著醫療進步,癌症已不再等同於人生終點,但治療可能對生育功能造成影響,降低日後自然生育機會,治療前進行生育保存,是守護未來的重要關鍵。期透過本補助,提供有需要的縣民把握治療前的黃金時刻,安心接受治療,為未來保留更多人生選擇。 本縣「幸福苗栗 好孕來」5項方案補助對象如下(詳細內容請參閱附件): (1) 卵巢功能檢查補助:設籍本縣6個月(含)以上之25歲(含)-40歲(含)生理女性或配偶任一方設籍本縣6個月(含)以上者。 (2) 醫療性取卵(精)補助: 1. 本人(或配偶)設籍本縣6個月以上,年齡為18歲以上,未滿41歲以下,且預計經化學治療或骨盆腔放射治療後可能會影響生育功能的罹癌縣民。 2. 須經由專科醫師認定個案因罹癌須治療而可能影響生育功能者,並由醫師開立診斷證明書(須載明因罹癌需接受化學治療或骨盆放射治療等)。 3. 本補助不與本縣「幸福苗栗 好孕來-體外受精人工生殖技術補 助」方案,重複補助。(同一療程僅能擇一補助)。 (3) 婚後孕前健康篩檢補助:配偶任一方設籍本縣6個月(含)以上已婚且尚未生育第一胎之縣民。 (4) 體外受精人工生殖技術補助:配偶任一方設籍於本縣6個月以上。 (5) 孕婦(初期)唐氏症篩檢與子癇前症篩檢:設籍本縣6個月(含)以上且懷孕第9-14週之婦女或配偶設籍本縣6個月(含)以上懷孕第9-14週之新住民婦女。 有關補助方案、申辦文件及相關資訊張貼於苗栗縣政府衛生局局網-「補助公告專區」,若有相關問題,請電洽衛生局保健科鍾小姐037-558520。

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保健科,公館鄉文章發布日期 2025/12/29

苗栗縣政府(公館地區)免費健康篩檢活動

為提升縣民健康照護品質,提供更便利、可近性的預防保健篩檢服務,苗栗縣政府衛生局結合公館鄉衛生所、公館鄉公所、公館鄉民代表會及大千綜合醫院,將於115年1月10日(星期六)上午7時30分至10時30分,假五穀國小學生活動中心辦理「全民篩檢健康久久」健康篩檢活動,提供多項免費整合式健康篩檢服務,邀請鄉親踴躍參加。 本次活動篩檢項目包含成人預防保健檢查、B、C型肝炎篩檢、子宮頸抹片檢查、乳房攝影檢查、口腔黏膜檢查及糞便潛血檢查。活動當日並加碼提供多項健康加值服務,包括復健科治療師肌肉骨骼問題諮詢、長者功能評估、健康識能衛教及各項健康資訊宣導,期盼透過社區整合性健康服務,強化鄉親自我健康管理能力,共同打造健康防護力。 苗栗縣長鍾東錦表示,依衛生福利部公布資料,113年度苗栗縣癌症死亡人數計1,368人,其中男性821人、女性547人。四癌篩檢114年截至12月15日止,本縣四癌篩檢共計64,308人次,發現癌前病變1,149人,確診癌症221人;其中公館鄉114年共有2,438人次接受四癌篩檢,發現癌前病變51人、確診癌症7人。期望藉由社區整合式健康篩檢活動,提供鄉親便利、優質的健康服務,促進早期發現、早期治療,提升整體健康照護品質。也呼籲符合檢查資格的民眾善用醫療資源,定期接受篩檢,把握黃金就醫時機,一同邁向「幸福苗栗、健康滿分」的願景。 苗栗縣政府衛生局長楊文志提醒鄉親,健康是需要經營的,定期的健康檢查與癌症篩檢,可讓我們瞭解身體的狀況,篩檢結果讓健康者心安,異常者能早期發現、早期接受治療。敬請鄉親踴躍參加喔! 各項篩檢須符合條件如下: 第一項:成人預防保健檢查:30-39歲,每五年篩檢一次;40-64歲,每三年篩檢一次;65歲以上,每年篩檢一次。 第二項:B、C型肝炎篩檢:40-79歲民眾,終身1次。 第三項:乳房攝影檢查:40-74歲婦女,每2年1次。 第四項:子宮頸抹片檢查:25-29歲女性,每3年1次;30歲以上婦女,每年1次(曾有過性行為者)。 第五項:糞便潛血檢查: 1.45-74歲民眾,每2年1次。 2.40-44歲具腸癌家族史者(父母、子女、兄弟姊妹);每2年1次。 第六項:口腔黏膜檢查: 1.18歲以上至未滿30歲有嚼檳榔(含已戒)原住民,每2年1次。 2.30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸者,每2年1次。 當日請務必攜帶健保卡及身分證,才可受檢。提醒參加成人預防保健檢查者,須空腹受檢,請前一晚午夜10時後禁食(現場備有早點),民眾若對檢查項目有任何疑問可洽,公館鄉衛生所(037-224732) 或至公館鄉衛生所官方網站及Facebook粉絲專頁查詢。

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保健科,後龍鎮文章發布日期 2025/12/19

苗栗縣(後龍地區)免費健康篩檢活動

為守護鄉親健康、落實疾病早期發現與早期治療,苗栗縣政府衛生局攜手後龍鎮衛生所、後龍鎮公所、及大千綜合醫院,於115年01月04日上午7點30分至10點30分於維真國中學生活動中心,辦理整合性社區免費篩檢活動,誠摯邀請符合資格的鄉親朋友踴躍參與。 據國建署統計,癌症已連續多年高居國人十大死因之首,許多疾病在初期並無明顯症狀,唯有透過定期健康檢查,才能及早發現、及時介入治療。截至12月15日本縣辦理社區篩檢共589場次,有64,308人次受檢,發現癌前病變人數1,149人,確診癌症221人;後龍鎮有3,270人參與癌症篩檢,其中,共六位確診癌症(大腸癌有2位,乳癌2位,口腔癌2位),顯示定期篩檢對於癌症的早期發現有實質成效。 縣長鍾東錦表示,本次活動提供多項免費健康檢查,讓民眾就近在社區就能輕鬆完成健康篩檢,讓健康服務走入社區、貼近民眾生活,協助鄉親及早發現健康風險,降低疾病發生,照顧每一位縣民的健康,也呼籲鄉親善用政府提供免費篩檢資源,培養定期篩檢的好習慣,共同守護自己與家人的健康,攜手打造苗栗縣幸福健康城市。 提醒鄉親〜活動當日務必攜帶健保IC卡、身分證以供核對是否符合篩檢資格,參加成人預防保健抽血檢查者,請於前一日晚上10時後空腹(可以喝少量白開水),當天勿吃早餐,有抽血之民眾備有簡易早點,參加每項篩檢皆有精美贈品喔!! 各項免費篩檢須符合條件,如下: 1.成人預防保健檢查:30-39歲,每五年篩檢一次;40-64歲,每三年篩檢一次;65歲以上,每年篩檢一次。 2. 口腔黏膜檢查:30歲以上、18歲以上原住民,有抽菸嚼檳榔(含戒檳者)民眾,每兩年篩檢1次。 3.大腸直腸癌篩檢:45-74歲民眾,40-44歲具腸癌家族史者(父母、子女、兄弟姊妹);每兩年篩檢1次。 4.子宮頸癌篩檢:30歲以上女性,每年篩檢一次;25-29歲女性,每三年一次(曾有過性行為者)。 5.乳癌篩檢:40-74歲女性,每兩年篩檢一次。 ★若有相關篩檢問題請電詢後龍鎮衛生所(037-722008)。

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保健科文章發布日期 2025/12/03

苗栗縣榮獲114年口腔癌防治力調查「績優獎」職場防治實力受肯定

為響應一年一度12月3日的「檳榔防制日」 為響應一年一度12月3日的「檳榔防制日」,台灣檳榔防制暨口腔癌防治聯盟特地選在前夕,於12月2日舉行第14屆「縣市口腔癌防治力調查」成果發布記者會,公布全國各縣市在口腔癌防治推動之成績。苗栗縣今年以「深入職場零距離,翻轉高嚼檳風氣」為主軸,成功切入高嚼檳職場場域,榮獲高嚼檳組「防治力績優」第二名。 苗栗縣口腔癌死亡率近年均位居癌症死因前六名,嚼檳率更長期高於全國平均。為此,衛生局鎖定工地、傳統產業等嚼檳族群集中的職場,推動「主動入場」模式,讓口腔黏膜檢查深入第一線。 衛生局從口腔篩檢到拒檳教育擬出一條龍四大推動策略:(1)深入高風險職場主動設站;(2)同步推動拒檳教育與防癌衛教;(3)跨局處多單位合作;(4)陽性個案追蹤不中斷。在成果部分共篩了4個高嚼檳場域、觸及236名勞工、陽性追蹤完成率達73%。 衛生局局長楊文志表示:「此次獲獎,是苗栗縣政府與地方團體、企業、勞工共同努力的成果。未來我們將持續推動『職場拒檳友善』計畫,讓檳榔走出職場,健康進入日常。」並呼籲民眾定期接受口腔黏膜檢查,凡符合資格者(130歲以上有嚼檳榔或已戒檳或吸菸;218歲以上有嚼檳榔原住民)可每兩年一次免費口腔黏膜檢查,只需攜帶健保卡至健保特約之耳鼻喉科或牙科診所即可接受篩檢。 衛生局溫馨叮嚀,檳榔(籽)本身即為一級致癌物,即使不加任何配料仍會致癌。『拒檳、定期篩、早治療』,是守護口腔健康最重要的三大行動。,台灣檳榔防制暨口腔癌防治聯盟特地選在前夕,於12月2日舉行第14屆「縣市口腔癌防治力調查」成果發布記者會,公布全國各縣市在口腔癌防治推動之成績。苗栗縣今年以「深入職場零距離,翻轉高嚼檳風氣」為主軸,成功切入高嚼檳職場場域,榮獲高嚼檳組「防治力績優」第二名。 苗栗縣口腔癌死亡率近年均位居癌症死因前六名,嚼檳率更長期高於全國平均。為此,衛生局鎖定工地、傳統產業等嚼檳族群集中的職場,推動「主動入場」模式,讓口腔黏膜檢查深入第一線。 衛生局從口腔篩檢到拒檳教育擬出一條龍四大推動策略:(1)深入高風險職場主動設站;(2)同步推動拒檳教育與防癌衛教;(3)跨局處多單位合作;(4)陽性個案追蹤不中斷。在成果部分共篩了4個高嚼檳場域、觸及236名勞工、陽性追蹤完成率達73%。 衛生局局長楊文志表示:「此次獲獎,是苗栗縣政府與地方團體、企業、勞工共同努力的成果。未來我們將持續推動『職場拒檳友善』計畫,讓檳榔走出職場,健康進入日常。」並呼籲民眾定期接受口腔黏膜檢查,凡符合資格者(130歲以上有嚼檳榔或已戒檳或吸菸;218歲以上有嚼檳榔原住民)可每兩年一次免費口腔黏膜檢查,只需攜帶健保卡至健保特約之耳鼻喉科或牙科診所即可接受篩檢。 衛生局溫馨叮嚀,檳榔(籽)本身即為一級致癌物,即使不加任何配料仍會致癌。『拒檳、定期篩、早治療』,是守護口腔健康最重要的三大行動。 績優獎 績優獎2 績優獎3

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保健科文章發布日期 2025/10/29

健康飲食宣言牆|邀請各機關(構)、團體等單位共同響應

攝取健康飲食是維護國人健康的重要行動方向,衛生福利部國民健署設立 「健康飲食宣言牆」平台,邀請各機關(構)、團體等單位 共同響應,留下對健康飲食的支持與承諾。 透過此平台,喚起更多單位與消費者對健康飲食議題的重視,藉由健康飲食宣言的串連與擴散,逐步推動各單位對健康飲食的重視,提升全民營養知能與實際行動力,行塑健康飲食環境。 活動邀請對象: 餐飲業者:從事調理餐食或飲料,供現場立即食用或飲用的行業,包含餐館、小吃店、飲料店、咖啡廳、外燴、團膳等。 食品製造業者:製造、加工、調配製成終產品之品牌或製造商。 連鎖通路業者:通路有販售健康飲食之業者。 公司企業:提供符合健康飲食元素的員工餐或推廣計畫。 各類機構與團體:政府機關(構)、醫療機構、護理機構、社會福利機構、長期照顧服務機構、學校、幼兒園、托育機構、軍隊、法人及團體,及其他上述未提及之場域。 只要您是上述單位,願意公開表達支持健康飲食概念,承諾付諸行動提供健康飲食,或所提供或計劃推出之飲食涵蓋以下健康飲食元素之一或多項,皆可參加本活動。 (1)全榖雜糧類、蔬菜類及豆魚蛋肉類符合我的餐盤之建議 (2)提供如糙米之全榖或含南瓜、地瓜等未精製雜糧 (3)減少油炸食品及加工食品 (4)不送含糖飲料,或為減糖、低糖食品 (5)減少用鹽量 活動時間:114年10月13日 00:00 ~ 114年11月30日 23:59 活動相關資訊可參閱衛生福利部國民健署活動網站(https://pse.is/886crm)。

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保健科文章發布日期 2025/10/04

中秋佳節慶團圓 健康飲食不鬆懈!

營養師提醒:掌握「烤肉作戰原則」,歡慶佳節也能吃得健康又安心 中秋節是闔家團圓、共享美食的重要時刻,月餅、烤肉、甜品等節慶食品琳瑯滿目,令人垂涎。然而,這些美食往往含糖、含油、含鹽量偏高,若攝取不當,恐引發高血壓、高血糖及高血脂等「三高」健康問題。為此,本局社區營養推廣中心特別呼籲民眾,在歡度佳節之際,務必兼顧健康,掌握以下飲食原則,讓中秋節吃得安心又開心。 月餅選擇有技巧:「少量、細選、搭配好」最重要  傳統月餅多以奶油、糖粉及麵粉製成,一顆月餅熱量可高達400至800大卡。建議民眾可選擇以糯米粉製作的冰皮月餅,油脂含量相對較低,對血脂影響較小;亦可與家人分食一顆月餅,控制攝取量,並搭配無糖茶飲,減緩口感乾膩。  餡料方面,應避免選擇蓮蓉、流心蛋黃等高油高糖內餡,建議改選低糖、低油的豆沙、堅果或棗泥餡料,更有助於健康管理。 烤肉三原則:「減醬、選材、蔬菜多」不可少  烤肉醬含糖量高,三湯匙即含約260大卡,等同一碗白飯的熱量,易造成血糖快速上升並促進脂肪堆積。建議以檸檬汁、蒜頭、洋蔥等天然辛香料取代加工調味料,降低熱量攝取。  肉品選擇方面,牛腩、牛小排、沙朗及肋眼等部位油脂含量較高,建議改選菲力、牛腹脊或板腱等低脂部位,亦可選擇雞肉、海鮮或豬里肌等替代香腸、培根或五花肉。  蔬菜攝取亦不可忽視,建議每餐蔬菜攝取量達150至200公克,提升飽足感、增加膳食纖維攝取,有助穩定飯後血糖。 營養師加碼「烤肉作戰原則」:美味與健康兼顧  先煮後烤:雞翅或厚切肉片等不易烤熟的食材,建議先汆燙或蒸至半熟再燒烤,可減少高溫炭火產生之致癌物質附著於食物表面。  控制澱粉攝取量:土司、年糕、豬血糕、甜不辣等皆屬澱粉類食材,其中土司夾肉雖為烤肉經典,但兩片土司熱量即等同一碗飯。建議改以「生菜包肉」方式取代,吃得清爽又健康。  飯後運動促代謝:飯後散步30分鐘,有助促進腸胃蠕動、幫助消化及穩定血糖,對健康益處多多。 健康糕餅新選擇! 今年中秋,由衛生所輔導在地優質烘焙業者,推出減糖、減油的健康糕點,包括:  竹南林奇珍餅舖:鳳凰酥、紅豆麻糬、芋頭酥  三義覓境烘焙坊:流芯芋頭酥 這些產品採用改良配方,保留傳統風味,同時減少負擔,讓您吃得開心也更健康! 中秋佳節不僅是團圓的象徵,更是實踐健康生活的好時機。邀請民眾一同響應健康飲食原則,讓歡慶時光更添幸福與安心。健康過節,從你我做起! ~苗縣政府衛生局關心您~

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保健科文章發布日期 2025/10/03

高溫未歇 別忘「涼、水、心」!

雖然已步入秋季,白天的高溫仍悄悄存在,特別是在陽光普照的午後, 炎熱感絲毫不減。用心守護每一份清涼關懷,苗栗縣政府衛生局貼心提醒鄉 親們,氣候雖轉涼,熱傷害風險仍不可輕忽,記得為自己和家人做好防護, 落實「涼爽」、「補水」、「留心」三個簡單卻重要的健康守則。 影片觀賞增新知護健康 為了讓更多人輕鬆了解高溫防護知識,衛生局特別運用國民健康署推出 的兩部宣導影片:「『健康加分』人氣主播熱傷害宣導」及「不怕夏日熱傷害 -三高族群篇」,以親切生動的方式,傳遞日常生活中就能實踐的防熱撇步(文末有 QR-Cord 及網址方便您觀看)。 愛護身體小撇步 舉例來說,不論是家中長輩午睡時的一杯涼開水,或是放學後為孩子擦 拭汗水、補充水分的貼心舉動,都是守護健康的好開始。特別是家有高齡者、 慢性病患者或幼童的家庭,更要隨時留意身體狀況,一杯水、一把扇子、一 份多問候的關心,都是預防熱傷害最溫暖的起點。當出現頭暈、無力或冒冷 汗等情形時,應立即休息、降溫,必要時就醫。 衛生局也鼓勵社區據點、關懷中心、學校與照護機構廣泛使用這些宣 導影片,透過簡單易懂的方式,讓每個人都能感受到來自政府與社區的關 心與守護,讓我們一起用心呵護自己與家人的健康,共度安心又涼爽的每 一天。 ~苗縣政府衛生局關心您~

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