珍愛家人，從愛自己開始

許多人吸菸是一時好奇或受到同儕影響，「吳先生」也不例外，在當兵時因為軍中生活的壓力，在一次嘗試後漸漸地變成不可自拔，出社會後因為工作需交際應酬，菸更成了生活中不可或缺的東西，至今菸齡已有30年了。偶然中在吳太太口中聽到非常擔心吳先生的健康，且家中有肺癌及高血壓的家族史，所以希望先生可以戒菸，但嘗試戒菸多次都失敗，直到護理師提出衛生所的戒菸門診可以協助吳先生戒菸後，吳太太充滿了希望馬上帶先生到衛生所掛號戒菸門診。

吳先生在戒菸初期常因朋友遞菸時難以抗拒，戒菸期間也聽到朋友會說：「賣假阿啦，抽完這根再戒啦！」，護理師勸他報名參加「二代戒菸抽獎」活動，並交給吳先生「戒菸教戰手冊」，讓他知道戒菸除了靠自己的意志力之外，還有許多方法可以幫助他，讓吳先生清楚自己「戒菸動機」及填寫「戒菸日誌」等，首先宣告身邊朋友自己要戒菸並主動清掉家中存餘菸品，將隨手可得的打火機及菸灰缸收起來，在戒菸門診時使用了戒菸口嚼錠、戒菸貼片及嘗試撥打戒菸專線，利用戒菸教戰手冊吳先生找到可行的方法，在想吸菸時利用多種方式轉移抽菸的慾望，終於在戒菸門診後第4周，吳先生開始不吸菸了，在訪視時吳先生感到很開心，因為自己多年的咳嗽情形改善許多，連爬樓梯也比較不喘了，血壓也比抽菸時更規律正常，到第3個月的吸菸率追蹤，也已經完全不吸菸了。

幸運的吳先生除了有個愛自己的太太，為了愛幫他掛號戒菸門診，成功將30年的菸癮戒了，也在參加107年二代戒菸抽獎活動時抽中三獎! 這成功的案例希望可以鼓舞想戒菸的你(你)，戒菸失敗及復吸不可恥，只要下定決心就會離成功更近，戒菸決心及毅力固然重要，另一半及家人或朋友的支持是他們戒菸的動機、堅持的力量，當菸癮成癮性高時仍須尋求專業醫療人員諮詢或藥物使用輔助，家屬及朋友的支持與鼓勵也是戒菸成功的重要推手。