114年度 警消人員職場心理健康促進咖啡講座系列活動｜精彩回顧

忙碌的工作節奏中，放慢腳步、照顧自己，是最重要的練習 🌿

由 苗栗縣政府心理健康中心 與 頭份市社區心理衛生中心 共同策劃，以及 微光增能協會 協助辦理「114年度警消人員職場心理健康促進咖啡講座系列活動」。

第一場課程《壓力先放著，我先泡杯咖啡》溫暖展開。
活動邀請專業心理師帶領學員認識內耗特質、學習放鬆技巧，並透過專業咖啡職人手沖咖啡教學體驗，感受香氣中的療癒力量。
現場互動熱絡，真誠分享、彼此傾聽，在安心空間中釋放壓力、獲得支持。中心主任與竹南分局長親臨現場交流，展現對心理健康的重視與關懷，也為活動注入溫暖能量。

 

第二場課程《身體鬆一鬆，壓力丟一丟》。
從專業角度解析壓力如何影響神經與肌肉系統，並說明肌肉與筋膜張力的形成機制。透過伸展、放鬆與覺察練習，進一步理解身心連結背後的心理訊息。
現場互動熱絡，彼此真誠分享身體感受與壓力經驗，在支持性的氛圍中提升壓力辨識與自我理解能力。課程不僅帶來放鬆的體驗，也讓大家在交流中獲得力量與陪伴。

 

第三場：《吃的是食物，療癒的是心》。
透過品嚐與分享，大家在美味中感受療癒，在交流中獲得支持，體驗「吃進身體的是營養，滋養心靈的是溫暖」。

✨三場課程皆在專業與溫馨的氛圍中展開，警消同仁們不僅獲得放鬆體驗，更在交流中建立支持網絡，展現對心理健康的重視。
感謝所有參與與支持的夥伴，讓這系列活動充滿意義與溫度 ✨