~~您的情緒讓我們來維護，心理衛生中心關心您~~

    近日嚴重特殊傳染性肺炎(新冠肺炎)造成民眾的擔心恐慌，一方面擔心被感染而變得較為敏感與不安，一方面更有被隔離的委屈與不便，可能產生許多複雜的心理情緒反應，例如：否認、焦慮、恐慌、憂鬱、自責、抱怨、憤怒、失眠…等等，這些是正常的情緒反應，但太嚴重、持續仍要小心注意。尤其適當的身心 安適也非常重要，心理衛生中心建議民眾可以利用「安、靜、能、 繫、望｣五字訣，調適身心。

    如果自己或身邊的人久久無法緩和強烈情緒反應，例如嚴重焦慮、憂鬱或無助感、無望感甚至有自殺意念，建議趕快尋求專業精神、心理人員的協助，以本中心心理衛生社工服務江姓個案為例，江案父母共同生育江姓個案及案妹，江母原為家庭主婦，江父因意外喪生，江母則須獨自面對罹患情感型思覺失調症及自閉症之案妹，江母因長期獨自面對二名罹患精神疾病女兒及家庭經濟壓力，身心理不堪負荷，在家庭訪視當中社工發現江母有精神脆弱情形，經轉介本中心心理諮商師，透過專業心理諮商師陪伴協助江母整理自己紛亂的心情、並可以靜下心來處理家庭所面臨的問題，讓江母更有力量去突破心理困境勇敢面對現實。

    您如果有心理衛生相關問題需要協助，歡迎電洽中心諮詢專線(037)558587、558220，苗栗分站諮詢專線(037)558902

 您的心情讓我們來協助~苗栗縣政府毒品防制及心中心關心您~